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건강한 계란 달걀 고르기 계란은 완전식품이라고 불립니다. 계란은 양에 비해 포만감이 좋은 식품이라 다이어트에도 도움이 됩니다. 하지만 좋은 계란 건강한 계란을 먹는다면 더 몸에 도움이 될 것입니다. 요즘 오르가닉 유기농 계란도 많이 나옵니다. 그리고 닭장에서 공장식이 아닌 농장에서 풀어서 기른 닭에서 나온 계란도 나오고 있습니다. 실제 연구 결과 닭장의 닭에서 나온 달걀과 농장에서 풀어서 기른 닭에서 나온 달걀은 비타민 A와 E에서는 큰 영양학적 차이는 없었습니다. 하지만 오케가 3 등 기타의 영양에서는 차이가 났고 사진에서 보듯이 노른자의 색이 확연히 차이가 나고 맛도 농장에서 기른 것이 좋습니다. 맨 왼쪽은 농장에서 사료가 아닌 곤충 등 자연 먹이를 먹으며 유기농으로 기른 닭에서 나온 달걀이고 맨 오른쪽은 닭장에서 사료를 먹.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 4. 20.
설탕이 일으킬 수 있는 질병 최근 설탕에 대한 관심이 높습니다. 설탕 소비를 줄이기 위해 설탕세 도입도 논의되었습니다. 보통 설탕은 당뇨, 비만, 심혈관 질환 등과 관련이 있는 것으로 알려졌지만 이 외에도 여러 질병과 관련이 있습니다. 앞서 얘기했던 당뇨, 비만, 심혈관 질환은 물론이고 정제된 흰 설탕은 다음과 같은 질병과도 연관이 있다고 알려져 있습니다. 충치통풍면역 억제염증췌장 손상다발성 경화증시력 저하골다공증고혈압고 콜레스테롤 혈증영양 결핍암신장 문제우울증정신 분열증 생각보다 많은 질병에 설탕이 연관되어 있습니다. 물론 많은 설탕을 섭취했을 때의 얘기입니다. 미국 FDA에서는 성인 남성의 경우 티스푼으로 9스푼, 성인 여성의 경우 티스푼으로 6스푼까지 권장량입니다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 4. 20.
사카린은 안전한가? 설탕이 건강에 좋지않다는 논란 때문에 설탕 대체제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 설탕 대용의 감미료로 가장 흔하게 쓰이고 있는 것이 사카린입니다. 사카린은 인체에 무해한 것으로 판명되어 유해한 식품 리스트에서 삭제된 상태입니다. 사카린은 과학적 근거없이 사람의 인식에서 유해한 것으로 여겨진 식품입니다. 하지만 아무리 무해하다해도 자연에서 나온 천연 합성물이 아니기 때문에 여전히 꺼려지는 것도 사실입니다. 아직 사카린의 하루 허용치에 대한 기준이 명확하지는 않습니다. 사카린은 복용 후 모두 그대로 배출되기 때문에 인체에 아무것도 남지기 않습니다. 다만 사카린은 설탕의 300-500배의 단맛을 내기 때문에 많이 먹을 수도 없습니다. 설탕 1kg의 닷맛과 동일한 사카린은 겨우 5mg입니다. 많이 먹을 수도.. 공감수 1 댓글수 0 2016. 4. 8.
스타벅스 스와로브스키 텀블러 스타벅스에서 고급 악세사리 브랜드인 스와로브스키와 콜라보레이션으로 텀블러가 나왔습니다. 국내 출시는 미정이고 미국에서 판매중입니다. 가격이 무려 125달러 입니다. 스와로브스키 크리스탈이 박혀있고 스테인레스 이중구조로 보온 기능도 있습니다. 박스도 고급 박스에 넣어서 포장되어 있다고 하네요. 금색은 저렴한 모델로 100불정도 입니다. 스와로브스키 크리스탈의 크기가 작은 것이라 가격이 싸다고 합니다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 1. 28.
건강을 위한 스마트밴드는 유용한가? 새해 들어 운동을 시작했습니다. 하지만 운동을 통해 칼로리 소비를 얼마나 했는지 스스로 궁금했습니다. 검색을 해보니 스마트밴드로 운동량 수명습관 심장박동까지 측정할 수 있었습니다. 샤오미 미밴드와 같은 저가형도 있지만 보통 많이 쓰이는게 핏빗 HR이었습니다. 하지만 이내 구입을 포기했습니다. 우선 이러한 스마트밴드들의 성능에 대한 우려 때문입니다. 실제로 핏빗 신제품의 심장 박동 결과가 부정확하다는 게 밝혀 졌다고 합니다. 그리고 보행수 체크도 손목에 차고 있다보니 허수가 있다고 알려졌습니다. 무엇보다 시장조사기관인 스트라베이스의 조사 결과에 의하면 스마트밴드를 구입후 6개월이 지나면 밴드를 거의 차고 다니지 않는다고 합니다. 사실 정확한 정보를 위해서는 24시간 365일차고 있어야 하는데 시계같은 밴드.. 공감수 0 댓글수 0 2016. 1. 27.
자동차 보험료 줄이는 의외의 팁 요즘 블랙박스가 많이 대중화되었습니다. 블랙박스가 장착된 차량이라면 자동차 보험료를 줄일 수 있다는 사실을 아시나요? 전부는 아니지만 일부 손해보험회사에서는 최대 5%에서 3%정도 블랙박스 장착 차량에 대해 보험료 할인 서비스가 있습니다. 본인의 자동차 보험회사에 문의해 보세요. 공감수 0 댓글수 0 2016. 1. 18.
오래 탈 수 있는 자동차 10개 모델 미국의 최대 소비자 단체인 컨슈머리포트 2015년판에서 가장 오래 탈 수 있는 차 10개 모델을 발표했습니다. 찾아보니 모두 일본차였습니다. Toyota의 Prius, Camry, Corolla, Sienna, Highlander Honda의 Odyssey,Pilot, Civic, CR-V, Accord 니산과 스바루 등은 여기에 못들었으니 일본차라기 보다 도요타와 혼다가 모두 차지 했네요. 20만 마일까지 차를 타고 싶으면 위의 모델을 먼저 고려하라는데 미국에 도요타 혼다가 많이 팔리는 이유가 있었네요. 공감수 0 댓글수 0 2016. 1. 18.
아마존에서 저렴하기 구입하기 국내 온라인 쇼핑몰의 가격과 달리 아마존의 상품가격은 매일 매일 변동폭이 큽니다. 구입하려고 장바구니에 담아놨는데 며칠 지나자 갑자기 가격이 올라있는 경우도 있습니다. 아마존은 철저한 수요 중심으로 가격이 변동됩니다. 판매량이 늘어나고 아마존 재고 창고에 물건이 줄어들면 가격을 올립니다. 반면 아마존 재고 창고에 많이 있으면 가격이 내려갑니다. 구글에 아마존 가격추격(Amazon price tracker)을 검색하면 여러 사이트가 나옵니다. 원하는 상품의 1년간 가격 변동을 보여줍니다. 그 곳에서 최저 가격을 참고하면 구입하는데 도움이 됩니다. 그 사이트에서 원하는 가격까지 떨어지면 이메일로 알려주는 서비스도 있습니다. 공감수 0 댓글수 0 2016. 1. 16.
꼭 유기농 바나나를 먹어야 하는가? 유기농 식품에 대한 관심이 높습니다. 환경을 위해서 무엇보다 소비자의 건강을 위해서 관심이 많이 있습니다. 하지만 유기농 구입이 망설여지는 것은 가격 때문일 것입니다. 바나나도 유기농이 나온다고해서 의문이 들었습니다. 첫번째는 과연 바나나도 유기농이 가능할까 하는 의문이었습니다. 바나나는 단 맛이 많은 과일로 그만큼 벌레들이 많이 생기는 과일이기 때문입니다. 유기농 바나나도 일반 바나나와 같이 비료와 살충제를 쓴다고 합니다. 하지만 비료가 화학비료가 아닌 천연비료이고 살충제도 화학 살충제가 아니라 해초류에서 추출한 천연 살충제를 쓴다고 합니다. 유기농 바나나를 구입해보면 알지만 유기농 바나나는 일찍 색이 변하고 시듭니다. 일부에서는 바나나의 껍질이 두껍기 때문에 일반 바나나를 먹어도 건강에 위협이 없고 .. 공감수 0 댓글수 0 2016. 1. 16.

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